キャベツダイエット方法

多量のキャベツをきちんと噛もうと思いながら食事する事が、満腹中枢を刺激しダイエットをサポートしてくれるでしょう。ご飯の前に足りないときは増量してもよく、穀類以外の野菜ならば（トマト・きゅうり・レタスなど）組み合わせても大丈夫。キャベツはビタミンＣが豊富に含まれ、便秘解消・肌のタルミやシワ防止になります。キャベツに含まれているビタミンＣは熱に弱い為、生で食べて摂取してください。



★広告

＞食べても痩せる！のトップページ